Release Technique ©

We hebben als kind de natuurlijke gave om los te laten maar we worden ‘sociaal’ getraind om het loslaten af te leren. We leren daarbij 3 strategieën (door voorbeeld) om met ongewenste emoties om te gaan:

• Onderdrukken: ze gaan niet weg maar worden materie
• Uitdrukken: neemt de druk weg maar niet de oorzaak en oh wee onze relaties
• Ontvluchten/ontkennen: TV, eten, snoepen, roken, altijd moe zijn, drinken, bezig zijn, veel praten…

Osho zei …loslaten kun je niet doen, het gebeurt door inzicht. De enige strategie die werkt: is Voelen en loslaten. Lester Levenson, de ontwikkelaar van de Release Technique © zegt: het is simpel: we zijn allemaal onbeperkt, maar denken van niet. Het volstaat de beperkende gedachten los te laten om het oneindige zijn terug te ervaren. Wat we de mind noemen zijn niet de hersenen. De hersenen zijn alleen maar een schakelbord. De mind is het brein van het emotionele lichaam. Gedachten zijn altijd op een of andere manier emotioneel geladen. Het emotionele lichaam is de brug tussen binnen en buiten, tussen ons fysieke zelf en het totale energetische universum. Het ego is niets anders dan je ‘gewoontezelf’, je ‘reactieve zelf’. Het bestaat uit ‘vasthouden’. Je ware zelf daarentegen is je ‘spontane zelf’. Het bestaat uit ‘loslaten’. Als je het ‘gewoontezelf’ kunt ontdoen door mentale en emotionele structuren op te lossen is wat overblijft het spontane ware zelf. Dat is het doel van de Release Technique.’ De techniek werkt door vanuit een bepaalde meditatieve staat de aandacht te richten op een onverwerkte ervaring en  je bewust  te worden van de emotionele contractie daarbij ergens in je lijf. Door daar aandachtig bij te blijven, niets te doen en de ervaring compleet te accepteren, komt de energie los en naar boven en kan de spanning wegstromen.